Decantarse por lo natural, la apuesta más saludable

No hace falta abrir un debate en torno a la idoneidad de buscar alternativas a la medicina tradicional, considerando que cualquier profesional recomienda no abusar de los fármacos. La alimentación misma puede ser de mucha ayuda, y los estudios científicos vienen a incidir en los beneficios de tomar determinados alimentos.

Cuando se trata de una enfermedad más grave y de larga duración, el especialista a cargo del paciente recomendará un tratamiento basado en los principios actuales de la medicina occidental. Pero la medicina natural y las terapias alternativas, como cita el blog Taller de Salud, es más humana, sirve para prevenir y no es tan agresiva ni con la persona ni con el medio ambiente.

La medicina natural se basa en potenciar los procesos naturales de curación que el organismo es capaz de poner en marcha. Como indican desde Taller de Salud,se tiene una visión global de la persona, en cuanto a cuerpo, mente y espíritu, incidiendo en todo y no solo en el foco del problema.

En el marco de la medicina natural el paciente puede obtener más información sobre cómo cuidarse, lo que facilita que tome el control de su salud y, además, lo habitual es que la solución sea más económica. Pensemos en los clásicos remedios de la abuela que todo el mundo pone en marcha cuando se encuentra mal.

Tomar la iniciativa para no colapsar los centros sanitarios

Muchas dolencias o enfermedades leves podrían desaparecer sin necesidad de ir al médico. En 2013, un estudio de la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (SEMFYC) dio a conocer que entre el 12% y el 24% de los usuarios de la sanidad son pacientes conocidos como recurrentes, es decir, personas que acuden de forma sistemática a la consulta de atención primaria. En muchas casos se trata de personas hipocondríacas, en otros son personas mayores que se encuentran solas.

En 2010, de hecho, el Ministerio de Sanidad emprendía la campaña de concienciación Con responsabilidad, ganemos en salud. Como marco, un dato también significativo: seis de cada diez ciudadanos que acuden a los servicios de urgencias lo hacen por casos que podrían ser resueltos en consultas de atención primaria.

Aquel era un año de crisis y, probablemente, los casos de colapso se podían explicar mejor por recortes que por determinadas actitudes, pero está claro que éstas tampoco ayudan. Hay que tener una actitud proactiva, y para ello el paciente debe estar bien informado y velar por su propia salud. Y éste es un principio, decíamos de la medicina natural.

Remedios para el dolor

Si de saber se trata, se puede empezar por recopilar consejos útiles para cuando el dolor aparezca.

La plataforma sobre salud Hola Doctor, por ejemplo, sugiere el clavo para tratar el dolor de muelas, un consejo apoyado por la doctora iraní Mina Kamkar, según citan. Eran otros profesionales los que les ayudaban a señalar el chile, el eucalipto, los aceites esenciales, el orégano, la lavanda, el jengibre o la cúrcuma para aliviar el dolor. Se puede usar en cremas caseras.

Por otra parte, hay remedios especializados más allá de lo natural que no pasan por fármacos, como un masaejador para aliviar dolores cervicales. Se trata de una zona propensa a la acumulación de tensión, pero recurrir a los productos adecuados o a profesionales como masajistas puede ayudar.

De todas formas, no hay que dejar de actuar con sentido común. No se trata de ir al médico por cualquier motivo, pero tampoco de dejar de hacerlo cuando es necesario. Y, como los estudios antes mencionados resultaban reveladores, también lo es que la mayoría de los españoles (un 61%) no acudan al médico por falta de tiempo, como indicaba en 2016 un estudio elaborado por Sanitas y la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés (SEAS).

Un dolor en el pecho que persiste, una dolor de cabeza que aparece de forma súbita y se acompaña con otros síntomas como visión nublada, un dolor de espalda que sea alarga por meses... son motivos evidentes para acudir al médico.

Hierbas para todo, pero con mesura

Las hierbas son un remedio natural muy apreciado, y productos elaborados a partir de ellas se pueden encontrar fácilmente en Internet, en sitios como Semillarium.com, herbolario online con productos ecológicos. Pero un herbolario online tampoco es un lugar al que acudir con frecuencia desmedida.

Y es que aunque ayudan sin tener que recurrir a fármacos y suelen ser más baratas, las plantas tampoco son inofensivas si se abusa, porque pueden tener efectos secundarios poco deseados. Por ejemplo, como indica Semillarium, las tan de moda semillas de lino, por ejemplo, también tienen sus contraindicaciones, ya que una cantidad de fibra tomada sin control puede dar lugar a problemas gastrointestinales.

La naturalidad, en todo caso, es la apuesta de los especialistas incluso en un ámbito como el de la cirugía estética, y hablando de resultados. Entre los mejores consejos para el aumento de pecho de la Dra. García-Dihinx, está el uso de prótesis anatómicas, para "un mejor resultado estético y una imagen mucho más natural".