Un estudio en el que ha participado el grupo GENUD Toledo de la Universidad de Castilla-La Mancha (UCLM) ha logrado el segundo puesto en los Premios Nacionales de Investigación en Medicina del Deporte, organizados por la Universidad de Oviedo y la Fundación Cajastur.
La investigación pone de manifiesto los beneficios del entrenamiento de fuerza en personas centenarias que residen en instituciones. Los hallazgos indican que el ejercicio supervisado no solo mejora la potencia muscular, sino también la movilidad y la calidad de vida, incluso en individuos de edades avanzadas.
Detalles del Estudio
El galardonado trabajo, titulado 'Nunca es tarde: Efectos del entrenamiento de fuerza sobre la potencia muscular, la calidad de vida, la discapacidad, la capacidad intrínseca y los biomarcadores sanguíneos en centenarios institucionalizados', fue desarrollado por investigadores de las universidades de Castilla-La Mancha, Zaragoza y Alcalá.
Durante la investigación, se analizó el impacto de un programa de entrenamiento de fuerza supervisado en personas centenarias. Los participantes llevaron a cabo dos sesiones semanales durante un periodo de doce semanas. Al finalizar el programa, el equipo evaluó diversos parámetros físicos y relacionados con la salud, así como indicadores vinculados a la calidad de vida.
Resultados Significativos
Los resultados revelaron mejoras notables en aspectos como la potencia muscular, la movilidad y el autocuidado, así como en las actividades cotidianas. Además, se observó una disminución en los niveles asociados a la ansiedad y depresión.
Según los investigadores, “el entrenamiento de fuerza, cuando se aplica adecuadamente y bajo supervisión, puede reducir eficazmente y de manera segura la discapacidad en personas centenarias institucionalizadas, mejorando su calidad de vida”.
Un Mensaje Positivo para el Envejecimiento Activo
Este estudio ofrece un mensaje alentador para el ámbito de la salud y el envejecimiento activo: nunca es demasiado tarde para beneficiarse del ejercicio físico, incluso para aquellos con edades excepcionalmente avanzadas.
La ceremonia de entrega de premios tuvo lugar en el edificio histórico de la Universidad de Oviedo bajo la presidencia del rector Ignacio Villaverde. Entre los asistentes que representaron al equipo responsable del estudio se encontraban Ángel Buendía Romero, Adrián Hernández Vicente, Luis María Álegre Durán, Germán Vicente Rodríguez, Ignacio Ara Royo y Nuria Garatachea Vallejo.
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